第一百六十三章 ？焦虑的应对

    游小春站在台上，也听到了马修平的问话。
   她跃跃欲试，想要和马修平来一场对话。
   “院长，我可以试着和马院长对话吗？”游小春小声地问道。
   “你试试。”钟医鼓励道。
   游小春得到了钟医的鼓励，两眼中燃起了汹汹的烈火，这是她少有的正面面对焦虑的情况。而且还是在这么多人和钟医的面前。
   要说没有一点卖弄的成分，那是不可能的。
   游小春眼神对上了马修平，问道：“马院长你好，我想请问一下，你在焦虑的时候，有没有考虑过焦虑对你其实是有好处的？”
   “有过。有时候我感觉到焦虑对我有一定的帮助，督促我去完成事情，但是了，大多时候都让我很不舒服。”马修平实话实说道。
   游小春进一步问道。
   “那么你的焦虑是否会给你在未来一两天带来很多麻烦了？”游小春就像是一个好奇的人，一点点想要走进马修平的心。
   “嗯……具体问题具体分析。”马修平说道。
   进入失败了。
   游小春在心里反应道。毕竟很多具体的事情，不适合在大庭广众之下曝露出来。
   要换一个方式。
   “那么，你心里对待不确定性的态度是什么了？因为大部分的焦虑的核心问题就是不确定性，不确定吃什么，不确定自己所做的决定是不是在自己的能力范围内，不确定自己面对困难是不是能够扛下来！”游小春说道。
   “一部分有，一部分没有。”马修平再一次说道。
   进行到这一步，游小春和马修平心里都产生了一定不适应。
   就连一旁的同学和其他人都看出了这种不适应。
   更多的人目光盯在了钟医的身上。
   意图很明显，他们就想听听钟医要说些什么。
   可是，钟医就是不动，他要把担子交给游小春，只有面对了才能知道问题出在哪儿。
   “我那给你几个建议如何？”游小春强撑着说道。
   “请讲。”马修平看着游小春的眼睛，其实他内心已经不太在意游小春给出的建议了。
   出于尊重，马修平还是在听游小春的话。
   “你可以一周花个一两天，每次花三十分钟写出你的焦虑，这个方法不是为了证明你的焦虑，而是让你在书写的过程中把焦虑转移到纸面上，这样或多或少就能减轻你焦虑的感觉。”游小春说道。
   “嗯。其实你说得这个方法，还是比较适合年轻人去做。对我，不是很适合了。”马修平拒绝道。
   在场很多人倒吸一口冷气。
   没有想到马修平说话会这么直接。
   游小春紧紧咬住自己的牙关，她知道自己无限的接近失败了，但是她不想要承认，她脑子在飞快运转。
   不甘心又一次趋势游小春开口了。
   “其实，你还可以认真考虑所有的一切是否已经影响道了你的家庭，以及您对待失败的态度。你要多利用自己的情感，而不是叫焦虑。再回顾一下感情，回想曾经的担忧是不是引起了不良的效果……”游小春把自己脑子中，所有知道的东西都说了出来。
   “不过是纸上谈兵罢了。没用。”马修平毫不留情面地说道。
   游小春的话直接引起了马修平的强烈反对。
   马修平甚至认为游小春在糊弄他。如果游小春的话可以对学生们产生效果的话，对他马修平其实是没有什么效果的。
   毕竟成年人，特别是马修平这种领导，已经习惯了用另外的一种方式去看问题。
   “可能你说的话，对现场的学生比较有用。对我，甚至对很多已经工作了的成年人，其实还好。”马修平实话实说道。
   游小春已经知道自己失败了，面对失败也很从容。
   她把目光盯在了钟医的身上，她解决不了的事情，不是还有钟医在背后给她撑着吗？
   钟医在游小春的心中，几乎可以说是无所不能。
   “那院长有什么好方法吗？”游小春把问题抛给了钟医。
   钟医点点头，用认真的语气说：“有。”
   其实游小春的办法都是好办法。
   不过了，游小春用错了对象。
   什么影响家庭、面对失败、利用感情，或者看看担忧是不是引起了不良的效果。
   这些使用在学生身上当然没有问题，但是用在成年人，甚至思维已经定型的成年人身上。
   恐怕有点困难。
   “钟院长有什么高见。”马修平问道。
   在场的所有人，目光全部集中在钟医的身上了。
   钟医坦然的面对了这些目光。
   “其实很简单，用简单的暴~露疗法便好。又直接效果也很好。”钟医云淡风气地说道。
   “愿闻其详。”马修平说道。
   钟医身上有一种魔力，只要从他嘴里说出口的话，让人不得不信服。
   这一方面来自于钟医从开场到现在的累积力量。
   另外一方面来自于钟医知识的广阔。
   “其实很简单，第一步，我们直面自己害怕的事情便好了。”钟医说道。
   “直面自己害怕的事情？”马修平问道。
   钟医点点头，肯定了马修平的反问。
   “对。可能你听起来有点匪夷所思，但事实就是这样。写五件你焦虑担心的事情，从轻到重。拿同学们做个类比：1、今天中午食堂饭菜不好吃。2、体重变重了。3、考试成绩没有考好，没有及格。4、没有拿到毕业证，找不到好工作。5，家里有亲人去世。”钟医用同学的担忧做了一个类比。
   “然后？”马修平有兴趣的问道。
   “然后，就是第二步，选择一个适合你的，你能做到的暴~露方法。”钟医说一半留一半。
   马修平这样就更加感兴趣了。
   “都有什么暴~露方法，我想听一听。”马修平问道。
   “一种是真实暴~露法，另外一种是想象暴~露法。第三种是混合暴~露。”钟医回答道。
   再然后，他详细的解释了什么是真实暴~露和想象暴~露法。
   说白了，第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中，第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。
   “下面，我想请马修平先生上来体验一下这种感觉，不知道您愿意不愿意了？”钟医笑着发出了邀请。
  


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